Kui vaadata Maakoda tegemiste argipäeva, siis suur osa ajast ja energiast läheb tegutsemise ja loomise peale, kuid veelgi tähtsam on see, mis on selle kõige tulemus. Mida me loome ja miks see võiks olla kasulik laiemalt kui lihtsalt üks huvitav ettevõtmine?
Üks osa sellest on nägemus ja tahe andmaks veendunult edasi häid maitseid aga mis need head maitsed lõpuks toob ? Tooraine, see millest tarbimisvalmis toode tehtud on.
Üks osa sellest on nägemus ja tahe andmaks veendunult edasi häid maitseid aga mis need head maitsed lõpuks toob ? Tooraine, see millest tarbimisvalmis toode tehtud on.
Kui vaadata ümbritsevat elu, siis suures pildis on rada üks. Kiire elutempo = palju stressi, vähest liikumist, ebatervislikku toitu ehk kõigepealt kurname ära oma vaimu ja siis hakkab mujalt ka logisema.
Tõstame korraks jala gaasipedaalilt ja tuletame endale meelde, kust me selle jõu, tervise ja energia saame, et selles igapäevases rattas adekvaatselt liigelda. Toit, puhas toit, vähe töödeldud toiduained.
Siinkohal Maakoda mingisugust jalgratast ei leiuta vaid on pigem meeldetuletaja rollis. Tuletame endale meelde, et me vajame seda jõudu mitte ainult täna vaid ka homme, kuude ja aastakümnete pärast.
Kust me seda saame ?
Toome näiteks ühe tuntud ja levinud marjalise: Metsmustikas.
Kui paljud ikka mõtlevad, mida kasulikku selle marja tarbimine meile annab ? Meie mõtlemine on üsna must-valge: tervislik ja ebatervislik.
Mida mustikate söömine meile tegelikult annab ?
Milles see tervislikkus seisneb ? Vaatame lähemalt ...
1) Rikkalik antioksüdantide allikas
Metsmustikad sisaldavad rohkesti antioksüdante, mis toetavad rakkude tervist ja võivad vähendada krooniliste haiguste, nagu südamehaiguste ja vähki haigestumise riski.
2) Toetab aju tervist ja mälu
Metsmustikates sisalduvad flavonoidid toetavad ajutegevust ja aitavad parandada kognitiivset funktsiooni, sealhulgas mälu.
3) Toetab südame tervist
Metsmustikad võivad aidata vähendada vererõhku, kolesterooli taset ja põletikku, mis kõik aitavad kaasa südame-veresoonkonna tervise parandamisele.
4) Aitab parandada silmade tervist
Mustikates leiduvad antotsüaniinid toetavad silmade tervist, parandades vereringet silma võrkkestas ja aidates vähendada silmade väsimust.
5)Toetab seedesüsteemi
Mustikates leiduv kiudainesisaldus aitab seedimist soodustada ja kõhukinnisust leevendada, toetades samal ajal soolestiku mikrofloora tasakaalu.
Kokkuvõtvalt: Metsmustikas on ülimalt kasulik ja seda on võimalik tarbida erineval viisil sisuliselt kogu hooaja. Suvisel perioodil värskel kujul, hooajavälisel ajal näiteks toormahla näol. Väike harjumus, mis ei ole enamiku jaoks ka kulukas, sest 3-4 € kohvi haarame igapäevaselt silma pilgutamata. Toetame oma keha ja vaimu vajalikuga, sest hea enesetunne võiks olla igas päevas.
_large.webp)
Kommentaarid